Gabriel Rolón explica por qué alejarse del ex puede ser la única salida real

Gabriel Rolón volvió a hablar sobre uno de los temas que más consultas genera en cualquier consultorio: qué hacer con el vínculo después de una separación. Y su respuesta fue, como suele, directa: si la otra persona forma parte del problema, no puede ser parte de la solución.

La frase

"Yo no puedo ser tu solución si vos sos mi problema". Esa es la clave del planteo de Rolón. La lógica es simple pero cuesta aplicarla: buscar contención en quien causó el dolor no cierra la herida, la mantiene abierta. El psicólogo lo enmarca en el proceso de duelo amoroso, que requiere distancia para poder procesarse.

Por qué duele tanto

Rolón explica que el dolor de la ruptura no viene solo de la pérdida de la persona, sino de la pérdida del proyecto compartido, de la identidad construida en pareja y de la rutina que esa relación sostenía. Sin espacio para atravesar ese duelo, el proceso se estanca. Y la tentación de retomar el contacto —bajo la excusa de "hablar" o "cerrar bien"— suele ser una forma de evitar sentir lo que toca sentir.

La distancia como herramienta

Tomar distancia no es un castigo ni una señal de odio: es una condición para sanar. Eso es lo que sostiene Rolón, y es el argumento que más resiste la realidad clínica. El contacto intermitente con el ex extiende el duelo, porque cada interacción reactiva el vínculo emocional en lugar de permitir que se disuelva de manera natural. No es que no haya que hablar nunca —hay situaciones que lo requieren, especialmente si hay hijos— sino que el contacto buscado para aliviar el propio dolor casi siempre sale mal.

Qué hacer entonces

Ninguna fórmula universal. Pero Rolón deja una dirección: el trabajo es hacia adentro, no hacia el otro. Entender qué de uno mismo quedó en esa relación, qué se perdió y qué puede reconstruirse sin depender de que el otro cierre algo. La terapia aparece, claro —Rolón es psicólogo, no va a no mencionarla—, pero el punto de fondo es que la sanación no espera la aprobación de quien se fue.

Dato de cierre: Rolón lleva años convirtiendo conceptos de la clínica psicoanalítica en frases que circulan por redes como si fueran memes. Esta vez, al menos, la frase tiene dónde sostenerse.