Día del Corazón: qué hábitos bajan el riesgo cardiovascular
15 minutos al día bastan: el ejercicio cardiovascular que no es ni correr ni ir al gym
Un tipo de actividad física de bajo impacto gana respaldo científico por sus efectos sobre la salud del corazón y la circulación, y no requiere equipamiento ni entrenamiento previo.
15 minutos al día bastan: el ejercicio que mejora el corazón y la circulación
No es correr, no es el gimnasio ni la bicicleta: una opción de bajo impacto gana terreno entre cardiólogos por su efecto preventivo en enfermedades cardiovasculares y está al alcance de casi todos.
Subir escaleras a diario reduce el riesgo de muerte cardiovascular, según nuevo estudio
Una investigación revela que incorporar las escaleras como ejercicio cotidiano mejora la salud del corazón y disminuye la probabilidad de morir por enfermedades cardiovasculares.
El ejercicio sin equipamiento que más beneficia al corazón y la circulación
No es correr, no es andar en bici ni ir al gimnasio: una actividad específica actúa sobre el sistema nervioso y obliga al corazón a trabajar con mayor intensidad, según expertos en salud cardiovascular.