Fuerza Muscular

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El test de los talones: 30 segundos para saber si tu fuerza muscular está a la altura

Un entrenador explica que mantenerse en puntas de pie durante 30 segundos a los 50 años es señal de buena fuerza y estabilidad, y que quienes no llegan pueden mejorar en tres o cuatro semanas de entrenamiento.

hace alrededor de 14 horas•Visto