Habitos

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Especialistas en ejercicio físico advierten que la caminata diaria solo tiene impacto real sobre la salud cuando se combina con mayor intensidad y entrenamiento de fuerza.

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Sociedad

Los 5 pilares de Harvard para vivir más sin volverse frágil en el camino

Harvard plantea que no alcanza con sumar años si llegan cargados de dependencia: cinco hábitos cotidianos definen si la longevidad vale la pena.

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