Sueno

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person sleeping peacefully in a dark bedroom, alarm clock on nightstand showing 5:00 AM, soft morning light through curtains

El psicólogo del sueño que desafía la cultura del 5 AM: dormir menos no hace más productivo

Alfredo Rodríguez, especialista en psicología del sueño, cuestiona la moda de levantarse extremadamente temprano y explica por qué sacrificar horas de descanso termina destruyendo el rendimiento físico y mental.

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Sociedad

Pesadillas como señal útil: qué dicen los psicólogos sobre sueños perturbadores

Lejos de ser solo una experiencia negativa, las pesadillas pueden funcionar como un mecanismo de anticipación que ayuda a identificar y resolver problemas, según especialistas en psicología.

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